Basis Fitness

Anstatt Musik zu hören, werden Sie bei diesem aufregenden Ganzkörpertraining, das Kardio-, Konditions- und Krafttraining mit von Yoga und Pilates inspirierten Bewegungen kombiniert, selbst zur Musik.

Durch die Verwendung von Ripstix®, leicht beschwerten Schlagzeugstöcken, die speziell für das Training entwickelt wurden, verwandelt POUND das Trommeln in eine unglaublich effektive Trainingsmethode. Pound® wurde für alle Fitnessniveaus entwickelt und bietet die perfekte Atmosphäre, um loszulassen, Energie zu tanken, den Körper zu straffen und abzurocken! Das Training lässt sich leicht modifizieren, und die alternative Atmosphäre und die einladende Philosophie sprechen Rockstars aller Altersgruppen und Fähigkeiten an.

Spüren Sie den Rhythmus, verbrennen Sie Kalorien und haben Sie einen Riesenspaß!

Entfesseln Sie Ihren inneren Champion mit unseren Boxkursen!

Verwandeln Sie Ihre Fitnessroutine mit energiegeladenen Boxtrainings, die Kraft aufbauen, die Ausdauer verbessern und das Selbstvertrauen stärken.

Unsere fachkundigen Trainer geben Ihnen individuelle Anweisungen, egal ob Sie Anfänger oder erfahrener Boxer sind. Lernen Sie mit uns Techniken, verbrennen Sie Kalorien und boxen Sie sich zu einem gesünderen und stärkeren Körper.

Sind Sie bereit, für Ihre Fitness zu kämpfen? 

Tanzen Sie sich mit unseren Dance-Fitness-Kursen in die Fitness!

Werden Sie fit und haben Sie Spaß mit energiegeladenen Tanz-Workouts, die eine Mischung aus Cardio-, Kraft- und Flexibilitätstraining sind. Unsere Kurse sind für alle Könnensstufen geeignet und werden zu peppiger Musik abgehalten, die Sie in Bewegung und motiviert hält.

Komm und mach mit bei diesem lustigen Tanzkurs! Eine großartige Möglichkeit, Ihr Gehirn und Ihre Koordination zu fordern und gleichzeitig zu trainieren. Folgen Sie Choreographien zu einer Vielzahl von verschiedenen Songs und Stilen, die für alle Niveaus geeignet sind.

Feiern Sie mit und tanzen Sie sich zu einem gesünderen Körper!

Step-Training ist nach wie vor eine der beliebtesten Formen des Aerobic-Trainings.

Dieser Kurs kombiniert einfache, aber kraftvolle Step-Choreographien mit verschiedenen Workout-Übungen auf/mit dem Step, um Ihren Körper zu formen und Ihre Kraft zu verbessern.

Die Bewegungen sind sehr leicht nachzuvollziehen und Sie werden lernen, wie Sie gute Techniken ausführen und sicher trainieren können.

Dance Choreo verbindet die Freude am Tanzen mit den Vorteilen der Bewegung und macht jede Sitzung zu einem aufregenden Erlebnis.

In diesem Kurs arbeiten wir daran, ein Gefühl für die Musik zu entwickeln, zu der wir tanzen, und das Selbstvertrauen aufzubauen, um eine Choreografie aufzuführen.

Wie in einem richtigen Tanzkurs lernen Sie Schritt für Schritt eine Choreografie, die wir immer wieder üben, bis wir bereit für die Showtime sind! 

Mach mit und verwandle dein Workout in eine Tanzparty!

Erleben Sie das ultimative, energiegeladene Indoor-Cycling-Workout mit Les Mills RPM, bei dem Sie in jeder Trainingseinheit Kalorien verbrennen und Ihr Fitnessniveau steigern können.

Bei fetziger Musik und einer Gruppe, die gemeinsam radelt, nimmt Ihr Trainer Sie mit auf eine Reise mit Anstiegen, Sprints und flachen Strecken.

Bei einem RPM-Workout drehen Sie wiederholt die Pedale, um Ihren kardialen Höhepunkt zu erreichen, und fahren dann langsam wieder herunter, um Ihre persönliche Leistung zu steigern und Ihre kardiale Fitness zu verbessern.

Mit Jumping Fitness, einem aufregenden Trampolin-Workout, das energiegeladenes Ausdauertraining, Muskeltraining und puren Spaß miteinander verbindet, erreichen Sie neue Dimensionen der Fitness.

Durch eine Vielzahl von Sprüngen, Kniebeugen und Tanzbewegungen hält Jumping Fitness Ihre Herzfrequenz hoch, verbrennt Kalorien und fördert Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit. 

Bootcamps basieren auf Trainingsübungen der Armee und sind echte Fettverbrenner, denn sie beinhalten Sit-ups, Liegestütze, Laufen und Übungen, die Ihre Ausdauer testen!

Ein Beach Bootcamp ist eine fantastische Möglichkeit, Fitness mit der natürlichen Schönheit des Strandes zu verbinden. Wir werden Cardio- und Körpergewichtsübungen in Kombination mit einigen lustigen Spielen machen. Genießen Sie den Sand, die Sonne und den Schweiß! Ziehen Sie nicht Ihre Lieblingskleidung an.

Informieren Sie sich über das wöchentliche Sportprogramm, um mehr über die nächsten Kurse und Veranstaltungen zu erfahren!